wszystko o

[...] mroźno jak na Holandię , jest teraz - 3 i szron. Jutro może uda się zrobić trening z Bogdanem Reszką,choć parę dni temu pisał,że go jakieś przeziębienie dopadło. Po południu się dowiem,czy wszystko aktualne(Oby tak,bo cieszy mnie i trening i spotkanie i sama podróż-tam jeszcze nie byłem :) ) /SFD/2019/1/19/9abd694969d94bc1927c44b797446607.jpg

[...] o promotorze,organizatorze i animatorze tego sportu na Śląsku. Jak mnie powiedziała i kim kręci-zupełnie nie kojarzyłem,kto to może być. Jak zobaczyłem stare zdjęcia-od razu wszystko mnie się przypomniało. Po zawodach zawsze było super jedzenie-gdy organizatorem był Jerzy Drynda :) https://www.youtube.com/watch?v=_JR4VyKvldY Zmieniony przez - [...]

[...] wtedy przestał używać. Do tego-sprawa tak długo się ciągnela-dopiero teraz jest oskarżenie? Na głównej stronie sfd są dwa artykuły na ten temat. Miejmy nadzieję ,że wszystko się wyjaśni na korzyść Rhodena,bo ostatnio takie sprawy stały się modne. Oskarżani są różni znani ludzie,politycy,aktorzy i sportowcy-ile w tym prawdy a ile złej [...]

Trochę tych federacji teraz się narobiło. Wszystko zależy jaki kto ma cel, aby wystartować? Jeżeli chodzi o to, żeby zdobyć dobre miejsce lub tytuł - to jeżeli ktoś nie jest jakimś super zawodnikiem, wtedy raczej wybierze taką gdzie startuje mało zawodników. Jeżeli ktoś chce walczyć z najlepszymi o najbardziej znane tytuły - wtedy wybierze [...]

Panie Janie ja niewiele mniej zjadlem przed startem , to jest konkretne ladowanie ;-) Wszystko zalezy jakim jest sie suchym :-)rutkow - mówisz o 4000g węglowodanów? Czyli o 5 kg np. ryżu w stanie suchym czyli przed ugotowaniem?

Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]

Dziś sie mocno zbulwersowałem filmem Czechowicza,przestrzegajacym przed niektórymi trenerami.wszystko z powodu śmerci zawodniczki bikini na zawodach w Pro Show Alicante w Hiszpanii,w zeszły weekend. Zmarła czeska fitneska 46 letnia Alena Kosinowa.. Ogromne wzburzenie Czechowicza i krytyka jej trenera,przez którego juz podobno zmarły 4 [...]

[...] na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I najważniejsza sprawa-takich przekazań nie robi się publicznie,a nawet się o nich nie mówi. Uzgadnia się wszystko dokładnie z partnerami z NATO. A nie się gada o tym publicznie a potem coś tam się próbuje uzgodnić. Obecne działania to ściąganie na nasz kraj wojny. Juz obecnie [...]

Internet głupieje,wypisalem z pół strony i wszystko nagle uleciało :) Teraz w skrócie. Na siłowni trwa przebudowa,z ok 1/3 powierzni robią gabinety fizjoterapii,i to się dość mono odczuwa na komforcie treningu. Stanowiska i maszyny sa za blisko siebie,mnie się źle trenuje przy takim tłoku. mam nadzieje,że jak się skończy przebudowa ,jakoś bardziej [...]

[...] 4 st c i ,że kurtka jest konieczna. Na górze okazało się,że oprócz zimnych podmuchów wiatru,było po prostu dość ciepła na słońcu,niektórzy byli w krótkich reękawkach. Ale to wszystko pikuś. Przed wyjazdem czytałem o różnych odczuciach na tej wysokośći i trochę się z tego podśmiechiwałem. Dotychczas najwyższa wysokośc na której byłem na zewnatrz [...]

Treningi lecą ,na razie wg tego planu co sfilmowałem-więc się nie rozpisuje o tym. W miedzyczasie miały miejsce dwa ciekawe wydarzenia : - udało się umówić z Sebastianem na film-trening dla początkujących i film juz zmontowany-czekam jeszcze na filmiki od was o pierwszym waszym treningu na siłowni,tęż się postaram taki zrobić :) - a z Zacharym [...]

Chodzi mnie o ćwiczenie angażujące możliwie dużo mięśni w różnych płaszczyznach i w różnych kierunkach-taki sportowy benchmark. Po wczorajszych barkach i nogach-dziś wszystko to czuje,plus mięśnie z poprzednich treningów. Wczoraj po wyjściu z siłowni aż mnie kurcze w przedramiona zaczęły łapać-przy zginaniu ramienia. Powoli widać,że regeneracja [...]

[...] sobie odpuścić te Debiuty kulturystyczne. Ogólnie szkoda,bo forma robiła się bardzo obiecująca. /SFD/2017/1/19/ed0a969c3cea466c8881cd878d43a9db.jpg Ale zamierza się zrehabilitować w minionym konkursie,zamierzeniu wycisńięcia 150 kg leżąc. Powalczy znów o koszulkę 28 stycznia na Ustawce treningowej SFD-wszystko będzie pod okiem kamery. Da radę?

Komentarz :Asteroida 2014 Jo25 W epoce internetu informacje rozchodzą się błyskawicznie. Kiedyś na taką informację trzeba było czekać min 24 godziny(gazety ),tv działała już o wiele szybciej-przeważnie w wiadomościach ,czyli w granicach 3-4 godzin. Dziś na portalach internetowych co ciekawsze info pokazują się prawie natychmiast od ich [...]

[...] większości ćwiczących jest odwrotna tendencja-potrenują rok, dwa,trzy i praktycznie stwierdzają ,że wszystkie rozumy pojedli-pouczają na około wszystkich i czepiają się o wszystko. Szczególnie też uwielbiają krytykować gości lepszych od siebie-często z rozbawieniem obserwuję jak uczą innych np mc,czy wiosła a za chwilę sami knocą sprawę [...]

[...] z kilkoma kolegami,niektórzy są także zaangażowanymi wspinaczami- i znów bardzo różne opinie i poglądy. Ciekaw jest ,co Wy o tym całym wydarzeniu sądzicie. Mnie nurtują takie pytania: 1.Czy szło uratować Tomka? 2.Czy to nie powinno być priorytetem,by go ściągnąć żywego,czy martwego z góry? 3.Czy zrobiono wszystko co tylko możliwe,by mu pomóc?

[...] zmotywuje. żeby to był film motywacyjny to jakiś skrót musicie zapodać, nikt nie obejrzy 1h filmu z jakimś Karolem ;-) ale wspominając o motywacji to mi się przypomniał kolega ze starej siłowni https://www.youtube.com/watch?v=_3pphEQbCPE gość targał ostro klamoty, a potem rzucił wszystko w peezdu i wyjechał w Bieszczady - dosłownie i serio :-)

[...] komisję. Z drugiej strony komisja mogła pozwolić mu się przemyć ze względów higienicznych no chyba, że obawiali się, że Karol weźmie jakieś środki maskujące działanie substancji niedozwolonych - jeśli takie istnieją. Takie oczyszczanie robi osoba pobierająca krew. Komentarze o PZKiTŚ - gdy opłacano mu starty za granicami to wszystko było ok. :-)

[...] obawiali się, że Karol weźmie jakieś środki maskujące działanie substancji niedozwolonych - jeśli takie istnieją. Takie oczyszczanie robi osoba pobierająca krew. Komentarze o PZKiTŚ - gdy opłacano mu starty za granicami to wszystko było ok. :-) jak jest dobrze to jest dobrze jak juz coś poszło nie tak to trzeba ponarzekać na wszystkich dookoła

[...] . Ochłodziło się tutaj i siła poszła w górę,aż byłem zdziwiony. Wyjeżdżając o 10:30 rano,temperatura wynosiła 3 st C. Dziś było bardzo dużo ludzi na siłowni ale spokojnie wszystko udało się zrobić zgodnie z planem. Przy jednej z maszyn ,kilka serii zrobiłem z zawodnikiem men physique : Donem -przygotowuje sie na zawody SAP GP w Eindhoven 8 [...]